nk badan cantik konon.......

hi,,for this time aku nk share something yg aku rase agak usefull utk korang...(bagi yang berkenaan sahaja)

sejak kecik lagi saiz badan aku mmg kecik..tak pernah sampai 50kg. aku banyak sangat mkn..especially bile nk PMS..orang kate metabolisme tinggi..ade yg kate keturunan mmg badan kecik.Ahhh...lantak lah...

sampai lah satu ari ade somebody yg tanye mcm mane nk maintain badan..(public figure jugak aku nih...)
OH MY GOD !!!...aku tak tau nk jawab ape.so, aku cuma angkat bahu..dan cakap BERSENAM kak....die buat muka..(malas la tu!)
until one day aku dapat tau yg die amik pil diet...mmg die kurus..surprise sangat...tapi aku nmpk kesan negatif...
- die sangat kurang mkn..
-selalu muntah
-mata cengkung
-lemah..
and the best part is.......she lost her SHAPE !!!....totally mcm kayu pokok yg dah mati...
kesian betul...mesti die rindu badan die yg dulu....huhu

kalau tak silap aku,,cara paling berkesan utk cantikkan bentuk badan ialah MAKAN plus SENAM..
tiap petang lps balik keje, aku mls nk keluar..so,,aku cuma Pumping dgn sit up je...tak pernah miss...tp klo nk buat,,jgn lupa warm up..klo tak mesti cramp.....
ape2 pun kalau nak sihat dan cantik..kena RAJIN SENYUM!!!!!

SENYUM IKHLAS  macam mamat nih......(jgn komen ape2 pasal gambar...)
Hihihihihiii.......